KAIP GIMSTA JUOKAS ?

Mokslinis faktas: MŪSŲ KŪNAS NEATSKIRIA TIKRO JUOKO NUO IMITUOJAMO!

Tad jis gimsta tiesiog mums lyg aktoriams žaidžiant ir imituojant juoko garsus, atliekant kvėpavimo ir mūsų prigimtinį juoką provokuojančius, žaismingus, spontaniškus ir nesudėtingus fizinius pratimus. Esame įpratę juoktis iš kažko, bet po užsiėmimo žmonės labai dažnai dalinasi, kad jau seniai taip kvatojo ir smagiausia, kad be jokios priežasties!

KAS GALI ATLIKTI JUOKO JOGĄ?

Kiekvienas - šioje praktikoje fizinis pasirengimas nėra būtinas.

KOKIA JUOKO NAUDA?

1. Juoko metu mūsų smegenys išskirią laimės hormoną – ENDORFINĄ, kuris slopina streso hormonų (adrenalino, kortizolio) gamybą!

2. Juoko jogos metu mūsų kūnas gauna daugiau DEGUONIES, ventiliuojame plaučius, kūnas geriau gali pasisavinti deguonį, tad jaučiamės žvalesni ir energingesni!

3. Įrodyta, kad gera nuotaika, teigiami išgyvenimai padeda stiprinti ir išlaikyti GERĄ IMUNITETĄ!

4. Ar esate pastebėję, kad juoko metu nieko negalvojate? Tad juokas padeda palaikyti ŠVARŲ PROTĄ!

5. Stimuliuojame ilgiausią mūsų kūne esantį klajoklį nervą, kuris susijęs su parasimpatine nervų sistema t.y. gebėjimu atsipalaiduoti, ilsėtis ir virškinti.

6. Juokas padeda lengviau užmegzti kontaktus su kitais, gerina tarpusavio ryšius.